Comment insérer une cup menstruelle : 3 pliages et un premier essai serein
L'insertion est plus facile que vous ne le pensez — le secret : le pliage et un corps détendu. Trois pliages à essayer, comment savoir si la cup est bien ouverte, et les conseils pour la première fois.
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Ma cup menstruelle est-elle coincée ? Que faire — et pourquoi ça arrive
La cup coincée est la peur n°1 qui empêche d'essayer la cup menstruelle. Voici ce qui se passe réellement, comment retirer n'importe quelle cup calmement, et comment le design détermine la facilité du retrait.
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