Cup menstruelle coincée ? Guide de retrait

Une cup peut remonter dans le canal vaginal ou devenir difficile à saisir, surtout pendant les premiers cycles d’utilisation. Cela ne signifie pas qu’elle a disparu. Faites une pause, respirez et évitez de tirer plus fort. Une enquête en conditions réelles publiée en 2024 a montré que les difficultés de retrait étaient fréquentes lors des premiers essais, puis diminuaient avec l’expérience. Des explications claires et de la pratique peuvent donc réellement aider.

En cas de douleur intense, de malaise, de fièvre ou d’étourdissement, arrêtez et demandez un avis médical. Si plusieurs tentatives calmes échouent, un professionnel de santé peut retirer la cup. La revue systématique de 2019 a signalé que cette aide avait parfois été nécessaire.

Commencez par relâcher les muscles

Le stress peut contracter le périnée autour de la cup. Asseyez-vous sur les toilettes, accroupissez-vous dans la douche ou allongez-vous, genoux pliés. Relâchez le ventre. Inspirez lentement, puis expirez un peu plus longtemps. Attendez quelques minutes avant de réessayer.

Lavez-vous les mains. Si vos doigts ou la cup glissent, séchez le bout des doigts. N’insérez jamais de pince, d’objet pointu ou d’instrument.

Cinq étapes pour un retrait serein

Poussez doucement. Utilisez les mêmes muscles que pour aller à la selle. De courtes poussées peuvent faire descendre la cup. Ne forcez pas en continu.
Repérez la base. Glissez un doigt le long de la paroi vaginale. Si vous n’atteignez que la tige, utilisez-la pour guider vos doigts vers la base, sans tirer fortement.
Libérez la résistance. Avec une cup classique, pincez la base ou glissez un doigt près du bord pour faire entrer de l’air. Elys Cup est conçue avec un canal d’air destiné à limiter la succion, mais le retrait doit rester lent. Arrêtez si la résistance devient douloureuse.
Faites-la descendre en la berçant. Bougez un côté puis l’autre au lieu de tirer tout droit. Gardez la cup droite à l’approche de l’ouverture.
Repliez légèrement le bord. Lorsque la base est proche de la sortie, pressez un côté vers l’intérieur et sortez le bord en biais.

Si vous ne l’atteignez pas

Faites une pause de 20 à 30 minutes, marchez et réessayez lorsque vous êtes plus calme. La cup peut descendre lorsque les muscles se relâchent. Une douche tiède peut aider, mais évitez l’eau très chaude si vous avez des vertiges. Choisissez un moment sans urgence.

Ne multipliez pas les tentatives douloureuses pendant des heures. Contactez un service de santé si la cup reste inaccessible, si la douleur augmente, si vous saignez de façon inhabituelle ou si vous vous sentez mal. Précisez qu’une cup intravaginale doit être retirée. Il s’agit d’une situation pratique et courante, pas d’un motif de honte.

Ce qu’il ne faut pas faire

Ne tirez pas fortement sur la tige.
N’utilisez pas d’objet pour accrocher la cup.
Ne poursuivez pas si la douleur est vive ou augmente.
Ne dépassez pas la durée de port en attendant : Elys Cup peut être portée jusqu’à 8 heures.
Ne vous fiez pas aux conseils qui garantissent un retrait autonome dans tous les cas.

Si vous portez un DIU

Redoublez de prudence et parlez-en au professionnel qui suit votre DIU. Une revue systématique a conclu à une association possible entre la cup et l’expulsion du DIU, tout en soulignant le manque de données. Une analyse ultérieure d’un essai randomisé sur des DIU au cuivre a observé davantage d’expulsions avec un type de DIU et davantage de retraits accidentels chez les utilisatrices de cup. Les résultats varient selon les études et les dispositifs, mais justifient une information individualisée.

Ne tirez jamais sur les fils du DIU. Avec une cup classique, rompez complètement le joint avant de la déplacer. Consultez si les fils semblent soudain plus longs ou plus courts, si vous ne les sentez plus alors que c’était habituel, si vous percevez une partie dure du dispositif, ou en cas de douleur ou de saignement inhabituel.

La différence de conception d’Elys Cup

Elys Cup intègre un canal d’air conçu pour limiter la succion associée à de nombreuses cups classiques. Cette conception ne dispense pas d’une technique calme. Utilisez la tige comme repère et comme prise, suivez la notice à jour et retirez progressivement la cup. Découvrez le rôle de la tige d’Elys Cup et le fonctionnement du canal d’air.

Après le retrait

Vérifiez que la cup est intacte, videz-la et nettoyez-la conformément à la notice. Si les tissus sont sensibles, laissez-les récupérer avant une nouvelle insertion et choisissez une autre protection adaptée. Des difficultés répétées peuvent indiquer qu’une autre taille, une autre forme ou une autre technique vous conviendrait mieux. Dans l’enquête en conditions réelles, savoir que les modèles peuvent offrir des ajustements différents était associé à moins de besoin d’aide pour le retrait.

Avant la prochaine utilisation, relisez le guide d’insertion et le guide de nettoyage. Vous pouvez aussi découvrir Elys Cup.

Cet article fournit des informations générales et ne constitue pas un avis médical.

Sources

Ces sources étayent les affirmations scientifiques précises ci-dessus. Les consignes propres au produit, notamment la limite de 8 heures d’Elys Cup, doivent également être vérifiées dans la notice à jour fournie avec le produit.

Ma cup menstruelle est-elle coincée ? Retrait calme et signes d’alerte