Ma cup menstruelle est-elle coincée ? Que faire — et pourquoi ça arrive

En bref : votre cup n'est pas perdue, elle ne peut aller nulle part, et vous pourrez toujours la retirer. Voici comment — et pourquoi cela arrive.

D'abord : elle ne peut pas se perdre

Le vagin est un canal fermé de quelques centimètres, qui se termine au col de l'utérus. Une cup n'a physiquement nulle part où aller. Ce qu'on appelle une cup « coincée », c'est presque toujours l'une de ces deux choses : la cup est remontée un peu plus haut que prévu, ou un effet ventouse la maintient en place. Les deux se gèrent.

Pourquoi une cup se « coince » : l'effet ventouse

Les cups classiques fonctionnent par conception avec un joint d'étanchéité : une fois insérée, la cup se déploie et ses petits trous de ventilation sont recouverts par la paroi vaginale. Quand vous tirez sur la tige, le joint résiste — et tirer plus fort ne fait qu'augmenter la succion. C'est cette sensation de traction désagréable que décrivent beaucoup d'utilisatrices, et la raison pour laquelle les notices conseillent de rompre le joint avec un doigt avant le retrait.

Comment retirer une cup qui résiste

1. Respirez d'abord. Le stress contracte le périnée, qui serre la cup plus fort. Asseyez-vous sur les toilettes ou accroupissez-vous, et prenez quelques respirations lentes.
2. Poussez doucement. Utilisez vos muscles pelviens comme pour aller à la selle. La cup descend et devient plus facile à atteindre.
3. Rompez le joint. Pincez la base de la cup (pas la tige), ou glissez un doigt le long du bord pour laisser entrer l'air. Vous sentirez la résistance céder.
4. Retirez-la en douceur. Sortez la cup en l'inclinant, un côté à la fois, plutôt qu'en tirant tout droit.
5. Faites une pause si besoin. Si ça ne vient pas, attendez 30 minutes. Un corps détendu rend le retrait beaucoup plus facile.

Si vous ne parvenez pas à retirer la cup après plusieurs tentatives calmes sur plusieurs heures, ou si vous ressentez une douleur, contactez un professionnel de santé — c'est une intervention rapide et courante, il n'y a aucune honte à avoir.

Et avec un stérilet (DIU) ?

La succion est la raison pour laquelle beaucoup de porteuses de stérilet se méfient des cups : rompre le joint sans précaution en retirant une cup peut, dans de rares cas, tirer sur les fils du stérilet. Si vous portez un stérilet, rompez toujours complètement le joint avant de retirer une cup, et parlez-en à votre professionnel de santé avant de commencer — chaque corps et chaque pose de stérilet sont différents.

La réponse par le design : et si la succion ne se formait jamais ?

Chez Elys, nous pensons que le problème n'est pas votre technique — c'est le design de la cup. La cup Elys intègre un canal d'air breveté qui laisse l'air circuler même quand la paroi vaginale l'enveloppe. Résultat : le joint de succion ne se forme jamais. Rien à rompre, aucune technique à apprendre, aucune traction — le retrait se rapproche de celui d'un tampon. C'est la partie qui inquiète le plus, alors c'est celle que nous avons repensée.

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Cet article est informatif et ne constitue pas un avis médical. Pour toute question sur votre situation, consultez un professionnel de santé.