Een menstruatiecup inbrengen: 3 vouwen voor een rustige eerste keer

Goed nieuws: inbrengen is het makkelijke deel — de meeste zorgen gaan eigenlijk over verwijderen (en dat hebben we net opnieuw ontworpen). Zo breng je je cup rustig in, ook de eerste keer.

Voordat je begint

Was je handen en je cup. Is dit je eerste poging, kies dan een dag met lichtere afscheiding (het natuurlijke vocht helpt), of maak de cup nat met water. Zoek een comfortabele houding: zittend op het toilet, hurkend, of één voet op de rand van het bad.

Drie vouwen om te proberen

Je Elys cup heeft vouwrichtlijnen om dit makkelijker te maken.

1. De C-vouw. Druk de cup plat en vouw hem dubbel tot een "C". De meest intuïtieve vouw — begin hiermee.
2. De punch-down-vouw. Duw één punt van de rand naar binnen in de cup. Geeft het kleinste inbrengpunt — fijn voor beginners en gevoelige dagen.
3. De 7-vouw. Druk de cup plat en vouw één hoek diagonaal naar beneden. Een goed middenweg die makkelijk opent.

Inbrengen

Houd de vouw vast, ontspan, en breng de cup in, iets naar je stuitje gericht — niet recht omhoog. Zodra de rand volledig binnen is, laat je los: de cup ontvouwt zichzelf. Bij Elys ontstaat er geen zuigkrachtvacuüm om te "zetten": lucht stroomt vrij door het gepatenteerde kanaal, waardoor de cup gewoon op zijn plek rust, zachtjes vastgehouden door je spieren.

Hoe weet ik of hij goed zit?

Je zou er niets van moeten voelen. Voel je een por of druk, dan is de cup misschien niet volledig geopend: ga met een vinger langs de basis — die moet rond aanvoelen, niet gevouwen. Een lichte draai aan de basis helpt meestal om hem te openen. Het lipje moet volledig binnenin zitten; steekt het uit, knip het dan bij — zonder zuigkracht om te verbreken is dit puur gemak.

Tips voor de eerste keer

• Geef jezelf drie cycli de tijd. Elk nieuw menstruatieproduct heeft een leercurve — cupgebruiksters zeggen bijna unaniem dat het de moeite waard is.
• Stress maakt alles moeilijker: je bekkenbodemspieren spannen aan als je gespannen bent. Adem eerst rustig.
• Draag de eerste dagen een inlegkruisje als dat je geruststelt.

Zorgen over verwijderen? Lees wat te doen als een cup vast lijkt te zitten — en waarom dat bij een zuigkrachtvrij ontwerp eigenlijk niet kan gebeuren. Klaar om het te proberen? Maak kennis met de Elys cup.

Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.