Zit mijn menstruatiecup vast? Wat te doen — en waarom het gebeurt

Kort samengevat: je cup is niet verloren, hij kan nergens heen, en je krijgt hem er altijd uit. Zo doe je dat — en dit is waarom het gebeurt.

Eerst dit: hij kan niet echt verloren raken

De vagina is een gesloten kanaal van enkele centimeters, dat eindigt bij de baarmoedermond. Een cup kan fysiek nergens heen. Wat mensen een "vastzittende" cup noemen, is bijna altijd één van twee dingen: de cup zit iets hoger dan verwacht, of een vacuüm houdt hem op zijn plek. Beide zijn op te lossen.

Waarom cups "vast" komen te zitten: het zuigeffect

Klassieke menstruatiecups werken bewust met een vacuüm: eenmaal ingebracht ontvouwt de cup zich en worden de kleine ventilatiegaatjes afgedekt door de vaginawand. Trek je aan het steeltje, dan houdt het vacuüm tegen — en harder trekken vergroot de zuigkracht alleen maar. Dat is het onaangename trekkende gevoel dat veel gebruikers beschrijven, en de reden waarom instructies zeggen dat je het vacuüm eerst met een vinger moet verbreken.

Zo verwijder je een cup die niet mee wil

1. Adem eerst rustig. Stress spant je bekkenbodem aan, waardoor die de cup steviger vasthoudt. Ga op het toilet zitten of hurk, en adem een paar keer langzaam.
2. Pers zachtjes. Gebruik je bekkenbodemspieren alsof je naar het toilet gaat. Zo zakt de cup en kun je er beter bij.
3. Verbreek het vacuüm. Knijp in de basis van de cup (niet het steeltje), of schuif een vinger langs de rand zodat er lucht bij komt. Je voelt de weerstand loslaten.
4. Wieg hem er langzaam uit. Haal de cup schuin en kant voor kant naar buiten, in plaats van recht naar beneden te trekken.
5. Neem zo nodig een pauze. Lukt het niet, wacht dan 30 minuten. Met een ontspannen lichaam gaat het veel makkelijker.

Krijg je de cup na meerdere rustige pogingen over enkele uren niet verwijderd, of voel je pijn, neem dan contact op met een zorgverlener — het is een snelle, routineuze ingreep en niets om je voor te schamen.

Kan dit ook met een spiraaltje?

Zuigkracht is de reden waarom veel spiraalgebruikers voorzichtig zijn met cups: het onzorgvuldig verbreken van het vacuüm bij het verwijderen kan in zeldzame gevallen aan de draadjes van het spiraaltje trekken. Heb je een spiraaltje, verbreek dan altijd eerst volledig het vacuüm voordat je een cup verwijdert, en overleg met je zorgverlener voordat je begint — elk lichaam en elke spiraalplaatsing is anders.

Het ontwerp-antwoord: wat als zuigkracht nooit ontstaat?

Bij Elys denken we dat het probleem niet jouw techniek is — maar het ontwerp van de cup. De Elys cup heeft een gepatenteerd luchtkanaal dat lucht laat stromen, zelfs wanneer de vaginawand zich om de cup vouwt. Het resultaat: er ontstaat nooit een vacuüm. Niets om te verbreken, geen trucje om te leren, geen trekkerig gevoel — verwijderen voelt eerder als bij een tampon. Het is het deel waar de meeste mensen tegenop zien, dus dat is het deel dat wij opnieuw hebben ontworpen.

Bekijk hoe het zuigkrachtvrije ontwerp werkt of maak kennis met de Elys cup.

Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies. Raadpleeg bij vragen over jouw situatie een zorgverlener.